为了购买叶酸，你千万不要被药店骗去买一个健康的品牌。计划生育部门也有免费的叶酸，如果你不买昂贵的东西，你只买合适的。任何东西都不应该有这个标准。否则，你只会后悔或搁置自己买了它。
葡萄柚富含叶酸，通常可以吃葡萄柚。柚子含有天然叶酸，叶酸不仅对早孕至关重要，而且在整个妊娠期也是必不可少的。
苹果中维生素、碳水化合物、微量元素、酸性单宁酸和细旦纤维的含量非常丰富，适当补充苹果会增加胎儿的记忆力，许多孕妇害怕超重，多吃苹果可以预防肥胖。对胃肠功能的影响，与皮肤一起吃可以改善便秘或腹泻。吃苹果可以防止贫血，改善孕妇的颜色，并具有美容作用。苹果还减轻晨吐，并有良好的救济食欲不佳和暂停。a.
孕妇和普通人在吃水果方面差异不大，但应以温热为主，以免引起腹泻等不良情况，新鲜、季节性和本地水果较好。
在早孕时，主要是中性水果，如苹果、葡萄、柑橘、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、甘蔗、橄榄等。少量热水果，最好以冷水果为食，发挥冷热中和作用，如西瓜、葡萄柚、梨和洋葱。R冷水果，选择吃。
4-6个月的孕妇比较适合的水果是柠檬、樱桃、猕猴桃、桔子、梨等，可以补充维生素和叶酸，有利于胎儿生长。
孕妇分娩时可以选择猕猴桃、桔子、梨和葡萄。梨富含水、B族维生素等物质，可以起到静安神镇的作用，防止妊娠水肿和高血压。
然而，孕妇最好在饭前半小时或饭后两小时吃水果。
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